Yoga: ecco come esercizi di respirazione e posture coadiuvano l'attività sessuale

Lo yoga può favorire l’attività sessuale. È quanto emerge da una ricerca effettuata dalla Loyola University Health System di Maywood.

Esercizi di yoga. Le varie tecniche che secondo lo studio facilitano l’intesa di coppia vanno dai massaggi agli esercizi di respirazione, dalle posture al rilassamento. Il motivo che è alla base della sintonia di coppia è infatti ua fiducia reciproca, che invece con lo stess e con un atteggiamento ostile verso il partner viene meno.

La coppia. "La distanza e il risentimento possono svilupparsi in matrimonio nel corso del tempo - ha detto Susan Walsh, psicologa e istruttore di yoga alla Loyola Sexual Wellness Clinic - gli esercizi di yoga possono cancellare questa energia negativa e aiutare una coppia a connettersi e sentirsi a proprio agio con il tatto e l'intimità”.

Lezioni. La disfunzione sessuale è infatti uno dei problemi più frequenti nella coppia. Le lezioni di yoga funzionali a questo scopo sono della durata di novanta minuti, e prevedono un approccio olistico con la competenze di vari specialisti. Si tende ad eliminare la diminuzione della libido, l’incapacità di avere un orgasmo, la disfunzione erettile e l'eiaculazione precoce.

Il libro. Uno dei libri che affronta la tematica dello yoga è “Yoga facile per un mondo difficile” di Gianni Da Re Lombardi. Il volume è una raccolta di articoli usciti nella rubrica "Yoga facile per un mondo difficile" su Yoga Journal Italia. Molti sono i suggerimenti utili, sia per la pratica di yoga quanto per la salute e la vita quotidiana.

Un libro classico. Interessante è anche “Il Grande Libro Illustrato dello Yoga” di Swami Vishnudevananda. Il volume spiega anche concetti esoterici, tanto che Vishnudevananda ha creato un programma completo per convogliare la forza dello yoga all’ottenimento di questi obiettivi: il rilassamento della mente al fine di conferire al corpo più forza e flessibilità è lo scopo dello yoga, che sviluppa anche la consapevolezza spirituale, migliorando la capacità di concentrazione, insegnando al corpo ad utilizzare in modo efficace l'ossigeno e le sostanze nutritive, prevenendo malattie e ritardando il processo di invecchiamento.