Fitness: l’importanza della misurazione del respiro e metabolismo

Nuovi strumenti e app permettono la misurazione del respiro e metabolismo

La misurazione del respiro e il monitoraggio metabolico basato sul respiro nella medicina sportiva restano da oltre un secolo lo strumento ideale per i professionisti, medici e istruttori.

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Si tratta dell'unico modo affidabile per misurare il dispendio calorico in tempo reale, la reale combustione dei grassi, l'utilizzo dell'ossigeno, la capacità aerobica e altri parametri metabolici.

Il tracciamento dei dati durante l’attività di fitness

Così alcune app riescono ormai a monitorarli, collegandoli a strumenti indossabili. Negli stati Uniti è stato ad esempio commercializzato Calibre, primo dispositivo che offre permette il monitoraggio respiratorio e la calorimetria a livello professionale. Questi dispositivi evoluti, piuttosto che misurare solo il movimento e il polso – come fanno alcuni tracker – analizzano la composizione del tuo respiro in modo continuo e preciso.

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I dati vengono utilizzati per fornire valori biometrici accurati dal punto di vista medico, precedentemente disponibili solo negli ospedali, tramite l'app in tempo reale. Dal consumo di ossigeno alla produzione di CO2, tutto è tracciabile: fino alla frequenza del respiro, cosicché si può disporre di dati sul consumo totale di calorie, grassi e carboidrati con precisione chimica, oltre a una serie di altri parametri respiratori e metabolici come la chetosi o l'iperventilazione.