La corsa e il running, i consigli degli esperti per migliorare
La pratica della corsa e del running hanno avuto un boom dopo la pandemia
Dopo l’allentamento delle restrizioni successive al lockdown, negli Stati Uniti c’è un boom nella disciplina del running, come elemento portante di un’attività sportiva e di fitness. Simile alla crescente popolarità nel ciclismo lo scorso anno, lo sport della corsa ha conquistato i fan come un’attività da svolgere da solista per mantenersi in forma durante un anno di pandemia dovuta alla Covid-19, quando era più difficile andare in palestra.
Sempre negli Stati Uniti, un recente sondaggio ha rivelato che i negozi stanno vendendo accessori per tale disciplina, e quasi il 30% dei corridori oggi sono nuovi dopo la pandemia.
I consigli per la corsa e il running
Alcuni consigli del magazine canadese Runningmagazine.ca conferma che realizzare prove a tempo è efficace, anche se molti neofiti la percepiscono come una gara in cui o riescono (raggiungendo il loro obiettivo in base se al ritmo) o falliscono.
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