Più testa, meno chili. Guida pratica per far funzionare la tua dieta con il metodo Beck

Si tratta di un vero e proprio personal trainer in forma di diario, che  seguirà il lettore passo passo lungo un percorso di sei settimane, durante il quale imparerà a vincere una volta per tutte la tentazione di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta allo stress, a non cercare nel cibo la risposta alle emozioni negative e a praticare costantemente dell'attività fisica.